[...] wiem czemu trudno zrozumieć że nie każda kobieta lubi być porównywana z innymi i oceniana na tle innych kobiet, szczególnie jeśli jej celem nie jest sylwetka. Nie jesteśmy jakimś bydłem na wystawie żeby oceniać co która ma lepsze. Serio, nie na tym polega sport. Trenujemy dla różnych celów, niekoniecznie dla wyglądu. Jak kobiety chcą się [...]
Dziekuje Drazek:-) no wlasnie, ja nie rozumiem tych opinii, bo wg nie jestem jakas ogromna, to tylko taka iluzja, jednak mam trochę miesni ale jednoczesnie z reguly niski bf i przez to jest to mocnoej wyeksponowane. Wg mnie z wiekiem sylwetka kobieca tylko zyskuje na wiekszej ilosci miesni i nizszym (nie skrajnie niskim, zeby nie bylo) poziomie [...]
Na zawodach masz konkretne kryteria wg których oceniasz - proporcje, konkretne partie, sepracjacja, bf itd. Jest określone jak powinna wyglądać zawodniczka danej kategorii i ocenia się która najlepiej spełnia wszystkie kryteria. Jest w tym mało subiektywnej oceny. Hehe, Viki, w zadnym innym sporcie nei ma tak duzo subiektywnej oceny jak w [...]
Powiedz mi, dlaczego zakładasz górny pułap ucinania kalorii? Ucinka waha się między 300-500 w zależności od poziomu bf, etc. Z jakiej paki na początku redukcji zalecasz chłopakowi ucinać 600kcal? -Pokaż mi w 100 % pewne sprawdzone zródło które udowadnia, że obcięcie 40 kcal czy 200 czy 300 czy 1000 jest prawidłowe :) Według moich obliczeń których [...]
Jeśli poruszasz Brutus temat Michaiła to wtrącę kilka zdań Proszę jednak aby było to potraktowane nie jako złośliwość czy próbą obrażenia Michala ale jedynie jako dobra rada która nasuwa się wielu osobą w tej obecnie kiepskiej sytuacji Michał zastanów się czy jesteś na dobrej drodze? Czy warto dalej pakować się w sytuacje, która raczej powoduje [...]
dawno temu rozpisywałem dietę, jak jeszcze zaczynałem miałem wszystko policzone, teraz po prostu nauczyłem się jeść. Oliwę rzadko dodaję...zazwyczaj pierś z kurczaka ma już tłuszcz z patelni ( wiem że nie zdrowy ) i nie dodaję już oliwy. Na śniadanie często mam 0.5l mleka lub jajecznica więc tu też solidna dawka tłuszczów. Ogólnie nieco staram [...]
[...] mam 0.5l mleka lub jajecznica więc tu też solidna dawka tłuszczów. Znowu te podchody..-rozpisz w gramach i będzie wszystko wiadomo Ogólnie nieco staram się unikać, bo jak juz mowilem mam nieco na brzuchu. Stare jak świat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/118/czy-tluszcz-jest-zly [...]
Swetry można przyjąć, że są używane bo były parę razy ubrane jednak jak widać na zdjęciach nie mają plam, dziur czy tym podobnych śladów używania. Nie handluje ubraniami, po prostu robię miejsce w szafie na nowe ubrania. Jako, że często kupuje oczami to nieraz okazuje się, że na wieszaku było fajne, a w lustrze już nie bardzo, no i szkoda żeby [...]
[...] czesto zaczynali od tego stylu a w tym prestizowym turnieju czolowka fighterow reprezentuje style calkiem inne od kyokushiny.Poza tym co po tej twardosci zawodnikowi kyok. jak dostanie latare w cymbal i nie bedzie wiedzial gdzie sie znajduje.Ostatnio byl wlasnie jakis turniej karate z uderzeniami na twarz i wygrali go bokserzy z miejscowego [...]
O Boze,wsadzil dwa razy tsuki na splot kolesiowi,ktory boks trenowal-Chyba widzial jak sie trenuje,a nie trenowl...Powalcz z bokserem i sprobuj mu wsadzic tsuki:)))))))OJ stary. Teraz troche z innej beczki.Karateka przywoluje tu czesto wyniki z turnieju K1 jako potwierdzenie skutecznosci karate.Ok,jestem w stanie sie nawet po czesci(ale tylko po [...]
[...] 1x Ultimate Isopreme 2270g trusk-banan 03.2014 to bedzie niedlugo przecenione, daty są jeszcze w miare ok wiec nie bedzie to mega duża obniżka, ale na pewno kilkanascie % taniej niz obecne ceny, jak przecenimy to moze zejsc w ciagu 1-2 dni w sklepie stacjonarnym wiec wysyłkowo nic nie obiecuje Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-01-30 13:48:21
[...] się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje. Ponizej masz wyraznie napisane, ze regulamin to scisle okresla, i jest to Twoim obowiazkiem jako mod'a. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu maila z tłumaczeniem dlaczego i na jak [...]
[...] moderator piszacy o regulaminie sam go nie zna Godz. 16:45 - moja odpowiedź: ...Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu maila z tłumaczeniem dlaczego i na jak długo dostał bana. Zauważ, że odpowiadam zarówno w C/S, jak i tutaj. Więc przemyśl swoje oszczerstwa... Twoja odpowiedz to bylo: "To do mnie? W którym konkretnie [...]
hmmm mam pytanko co do low kicków w sumie wogule do kopniec...jesli kopiecie to odchylacie reke do tyłu??wiecie o co mi chodzi??podobno wtedy wieksza siła idzie jak to jest??hmm?? i jeszcze jedno bo ja np.czesto jak ładuje lowka to chcac-niechcac kopie piszczelem ale...nizsza czescia a trener pokazuje ze powinno sie kopac górna czescia [...]
"Nie wyobrażam sobie żeby Mir na jakichkolwiek mocnych zawodach uderzanych zdziałał coś innego niż zginięcie jak ciotka w Czechach. " Adekwatnie CC nigdy by w zapasach/bjj nic nie ugral :) bo nie to jest jego baza, tak jak Mira baza nie jest kb/mt tylko te dwa wymienione wyzej :) Nie moze ktos byc przeceniany, kto pokonal tylu swietnych [...]
Wynika z tego że ten produkt to trochę taki kot w worku, z tego co piszesz to właśnie często czytając o tym białku, dużo ludzi narzeka na te miarki. Pozatym te niejasności co do składu itp sprawiają że chyba jednak wybiore coś innego, jak dla mnie to juz chyba troche za dużo kontrowersji budzi to bialko. Cóż dzięki Grimly za odpowiedź. Pozdro.
A z tymi kulturystami dzisiaj to cos musi byc, jak widze jak wiekszosc z nich trenuje, to zadaje sobie pytanie, czy oni naprawde tak trenuja i czy tak sie powinno cwiczyc na silowni? Pomachaja byle jak 12 powtorzen, bujajac sie we wszystkie strony, w pi..zde rzeczy robia na maszynach, czasem mam wrazenie, ze im juz trening nie jest potrzebny, [...]
[...] przecież jeden ma chyba ~ 250kcal, więc to nie jest tak malutko. A co do cukrów, to większość batonów słodzona jest poliolami, a nie zwykłym cukrem. Ja łapię za batona jak muszę gdzieś wyjść/jechać w trasę i nie mogę zjeść normalnego posiłku, ani wypić shake ze względu na sytuację (np. prościej wziąć batona do kieszeni jak idziesz do klubu [...]
Miotacze może mniej, ze względu na dużą mase, która tez ma tu znaczenie, choc jak się oglada strongmenów to często widzimy że Jarek Dymek po zakończeniu zawodów wskakuje na dosć wysokie podium a to przecież kawał chłopa, ale z pewnościa nie wszyscy są tak sprawni, to zależy od podejścia do treningu.
[...] nie przychodzi w ciągu 3 dni roboczych. Staraj się dokładać ciężaru co tydzień. Jak nie idzie dołożyć więcej ciężaru w danym ćwiczeniu to staraj się dokładać powt, jak zrobisz 3x10x6 kg we francuskim powinieneś mieć siłę wziąć większe hantle i zrobić 3x8x8 kg. Trudno progresować na hantlach? Po co hantle, bierz sztangę, kettla, choćby [...]
Specjalny konkurs tylko dla płci pięknej-już w marcu !!!
